男性的肾是容易出现问题的，一旦出现问题多数病因都可以归结为肾虚，甚至有的人严重的发展成肾炎，对此一定要及时关注自己的身体健康，不可以让疾病任由发展，而且我们自己还得注意预防肾的问题，那么补肾有什么方法?

　　首先如果确定要补肾的话，那么不可以盲目，醉好按照肾虚表现这样来补，比如说肾虚表现出来早泄的症状，此时就可以围绕早泄疾病给予补肾，下面就看看怎么给肾虚早泄进行补肾。

　　注意饮食，加强身体锻炼

　　避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。

　　睡眠养肾

　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，早泄患者要养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

　　放松

　　性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

　　注意饮食

　　***介绍说，早泄也可以用饮食来调节，***指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的***，还是精液和性激素的重要组成成份。

　　补肾食品是针对肾虚所致诸证具有滋养、培补、扶助作用的一类食品，主要用于腰膝痊软、阳痉、早泄、徘尿异常等肾中精、气、阴、阳不足或亏损之证日常生活可据饮食习惯及地域气候特点子以选择食用。

　　对于性生活应正确认识和对待

　　修身养性，节制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。

　　温馨提示：对待补肾这个问题已经介绍到到这里了，希望对读者有帮助，这些补肾方法都是可以自己进行的，不过这里小编要?嗦一句，如果自己的症状发展的更加严重的情况，那么就得小心了，这是需要找正规医院进行专业有效的治疗，这是因为病理性的症状更加严重了，我们需要专业医生的帮助。BJ

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